そろそろ 本格的な寒さに… 秋の味覚と体を温める旬の食べ物の代表として いも！いも！サツマイモです！ さつまいもは 糖質が多いことからダイエットに向かない食材だと 思っている人もいるのではないでしょうか。 実は、他の芋類に比べて食物繊維を多く含ん…